Äitiysjoogaa raskauden aikaan

Järjestäjä: Team Energy Taina Åkerlund-Pesonen

  • 27.10.2022, 17:30

Osallistu livenä tai Zoomissa. Tallenne jää 10 päiväksi. Asanoita varioiden löytyy kaikille sopivaa liikettä raskausviikot huomioiden. Paneudumme lantionpohjaan, hengityksen merkitykseen raskauden aikana ja synnytyksessä, kehon tietoisuusharjoituksilla rentoudut ja olet läsnä vauvalle, Mitä tehdä jos selkä, häpyliitos tai SI-nivel oireilee. Entä jos närästää. Viimeisellä kerralla paneudumme Aktiiviseen synnytykseen 1 1/2 h ajan. Miten helpottaa oloa lääkkeettömästi. Miten edistää synnytystä liikkein ja asennoin. Miten kumppani voi olla avuksi.